5 způsobů, jak bojovat s osamělostí během prázdnin

Svátky přicházejí poseté sliby „jasu“ a „radosti“. Je to univerzálně smysluplný čas pro miliony lidí a řekl bych, že tento pocit propojenosti je velkou součástí...

Zpověď je dobrá pro duši: 7 způsobů, jak stimulovat zpovědní psaní

'Přiznání je dobré pro duši v tom smyslu, že tvídový kabát je dobrý na lupy - je to spíše paliativum než lék.' ~Peter De Vries Před několika lety jsem na knižním festivalu ve West Hollywoodu prezentoval workshop s názvem 'Konfesní psaní'. Bylo to velmi dobře navštěvováno; vlastně v době, kdy jsme...“

5 způsobů, jak porazit zimní blues

vysvětluje, proč se na konci roku cítíme na dně a co s tím můžeme udělat....

Vyznání (úzkomyslného?!) liberála: Využití přátelství k překlenutí politické propasti

V současné velmi nabité atmosféře se ocitáme v hledání názorů, které chceme slyšet, a vyhýbáme se všem ostatním. Rozpor se zvětšuje....

Jak být všímavým obchodním lídrem

pojednává o mnoha výhodách všímavosti v podnikání a vnášení všímavosti do kanceláře....

„Ovládejte, co můžete:“ Rozdělte tuto ne tak snadnou akci do 5 zvládnutelných kroků

Rád bych se podělil o 5 zvládnutelných kroků, které můžete podniknout, abyste „ovládli, co můžete“ v dobách neklidu a nejistoty....

Jak být asertivní a zároveň si zachovat laskavé srdce

Zjistěte, jak vám „soucitná asertivita“ může pomoci mluvit moudře a starostlivě. Nikdy byste se neměli cítit jako lidská rohožka....

Jak být šťastný v těžkých časech

Může se zdát zjednodušující tvrdit, že určité kroky vás mohou dostat z propadu, když vás dostávají skutečné obavy a praktické napětí. Existují však osvědčené způsoby, jak může člověk ovlivnit...

Utište svůj vnitřní hlas, který vás stresuje

pojednává o tom, jak když si nastavíme své standardy příliš vysoko, často se staneme terčem našeho kritického vnitřního hlasu....

Vyrovnat se s žalem

Smutek je již kamennou emocí, která přichází ve vlnách, jak tedy reagovat na okolnosti, díky nimž je ještě nespojitější a neskutečnější?...

6 věcí, které byste měli vědět o depresi

I když deprese může být vážná, zdaleka není beznadějná. Existují účinné způsoby léčby a opatření, která mohou lidé podniknout, aby tuto poruchu překonali....

Jak se vyrovnat s osamělostí během pandemie

Část 1: Překonání vnitřního nepřítele, který nás pronásleduje, když jsme izolovaní. Na konci roku 2019 se tým, se kterým pracuji v PsychAlive, rozhodl nabídnout webinář o překonání osamělosti, který se bude konat 2. dubna...

Jak se vyrovnat s ekonomickou krizí: Příběh člena PsychAlive

Čas praktického boje může být časem osobního zisku. Jedna členka PsychAlive sdílí svůj příběh. Když jsem byla malá holka, cestovala jsem s rodinou do Mexika. Nebyli jsme nijak zvlášť bohatí, ale...

Jednoduchá pravda o hněvu

Potlačování hněvu má destruktivní důsledky. Pocit hněvu může být zdravý, zatímco popírání hněvu může mít negativní, patologické účinky...

Jak se stát dospělejšími a úspěšnějšími ve svém životě

V tomto blogu Dr. F.S. řeší klíčové problémy, které výrazně pomáhají udržet si v životě pozici dospělého a stát se skutečně úspěšným....

Jednoduché způsoby, jak snížit stigma duševních onemocnění

Udělejme to v pořádku požádat o pomoc Problém se stigmatem kolem duševních chorob je obrovský! Zabraňuje příliš mnoha lidem získat pomoc včas, když je nejúčinnější. S trochou znalostí jste...

Jak se stát svým nejlepším já

Měsíc prosinec není jen časem svátečních slavností; je to také čas reflexe. Uprostřed veselí hodnotíme uplynulý rok a přemýšlíme o...

Dávat smysl traumatu

Když člověk prožije trauma z dětství, může mít tato zkušenost dominový účinek na jeho duševní a fyzické zdraví po celý život. Výzkum dopadu nepříznivých dětských zkušeností ukázal...

Jak se spřátelit: Psychoterapeutický přístup k životu

Lidé mohou využívat svou osobní sílu a aktivně přispívat ke svému vlastnímu růstu a rozvoji, v podstatě se stát svým vlastním spojencem....

Vytvoření života plného smyslu a soucitu: 2. část

Můj poslední blog se zabýval výzvou udržet si nadšení pro život v době, kdy naše životy mění a omezuje pandemie. Je pravda, že v těchto měsících nejistoty je to d...