Meredith, licencovaná manželská a rodinná terapeutka s dlouholetými zkušenostmi se specializací na individuální terapii, křesťanskou terapii, rodičovství, vztahy a ženské problémy, má v současnosti soukromou praxi v Carlsbadu v Kalifornii. Jejím přáním je pomáhat svým klientům efektivněji zvládat vlastní pocity a problémy a vytvářet prostor pro radost a naplnění
jejich vztahy a životy.
Více se dozvíte na www.meredithwatkins.net .
Jak uspět v životě, aniž byste se opravdu snažili
V poslední době mám na mysli úspěch. Ani ne tak rychlá varianta I'm-go-to-to-to-to-rich-to-bohatá, ale ta, jak-můžu-cítím-nejvíce naplněnou-v-životě-jsem-vedoucí. Jako svobodná matka si budujete soukromou psychoterapeutickou praxi (neméně během národní recese, kdy je terapie obecně považována za luxus), finanční obavy se v nejlepším případě vznášejí v pozadí mysli a v nejhorším případě se případ, křičí mi do uší. Je to situace, se kterou se jistě mnozí z vás ztotožní.
Time-Suckers: Obraťte se na náročné lidi a okolnosti
Myslím, že je to zajímavá ironie, že v naší moderní době a době pohodlí a racionalizace jsme pod větším stresem než kdykoli předtím. Kdyby se nás zeptali, myslím, že většina z nás by mohla souhlasit s tím, že naši předkové trpěli opravdovými útrapami, včetně emigrace do nové země, cestování v nepohodlných a dokonce nebezpečných podmínkách, přežívání nemocí, na které se někdy nedalo vyléčit, a prostě každý den pokládali jídlo na stůl. A přesto nikdo nemluvil o „stresu“ nebo o přetížení.
Dárky deprese
Termín deprese se v dnešní době skloňuje bezstarostně. Probouzíme se ve funkci, v práci to dnes neklape nebo jsme zmeškali nejnovější epizodu Mad Men a jsme „v depresi“. Technicky nejsme v depresi. Pokud chceme být hnidopichoví, objasnili bychom, že se cítíme zklamaní nebo letargičtí, možná dokonce frustrovaní nebo beznadějní.
.
Uzavření míru s našimi těly
Není žádným tajemstvím, že naše společnost má trochu, řekněme, na image těla. Zatímco ženy jsou primárním cílem, nezapomínejme na naše testosteronem nabité bratry, kteří nejsou osvobozeni od „dobromyslného“ žebrování kamarádů nebo upřímných komentářů manželek nebo přítelkyň. A v této sezóně předsevzetí jsou naše postavy veřejným nepřítelem číslo jedna.
.
Mír na Zemi začíná mírem srdce
Chcete mír ve světě? Nejprve udělejte mír v sobě. Jen vy víte, co to pro vás znamená, a pokud si nejste jisti, udělejte si chvilku a přemýšlejte o tom. Pak to udělat. Vyberte si mír. On-line v Macy's si vyberte tiché srdce a mysl. Při přípravě páté várky vánočního cukroví se zhluboka nadechněte a usmějte se. Když málem vylijete vodu na svůj počítač (jako já), rozhodněte se být vděční, že jste to neudělali, a trochu se zasmějte svému „problému s pitím“.
Zbavte se soutěže o prázdniny
Duch svátků byl pošlapán, protože náš konzumerismus se živí přesvědčením, že „to, co dávám, určuje mou hodnotu jako člověka“. Profesionální pohled: To není pravda. Bůh žehnej recesi. S menším počtem haléřů, které cinkají v našich prasátkách, musíme být kreativní v rozdávání dárků a dokonce se vrátit k tomu, proč slavíme. Udělali bychom dobře, kdybychom se naučili lekci, kterou většina Italů již dlouho přijala: Nicnedělání , krása nicnedělání.