Ať už se rozhodnete slavit během prázdnin nebo ne, může to být z různých důvodů stresující období roku. Aby se ještě více zkomplikovala logistika slavnostního plánování, pandemie slouží jako další vrstva úzkosti pro navigaci. Pro některé z vás je to vítaná nepříjemnost, zvláště pokud to umožňuje únik z nikdy nevítané dysfunkce. Ale pro ostatní je to ještě jedno nezapomenutelné setkání, nad jehož zrušením truchlíte.
Univerzální pravdou, na které se většina z nás může shodnout, je, že pandemická únava je skutečná. Navzdory této skutečnosti má krize vždy způsob, jak nás sjednotit, posílit a učinit nás vynalézavějšími. Pojďme si tedy promluvit o pěti způsobech, jak najít smysl v šílenství:
-
Definujte, kde končíte a oni začínají – Toto je skvělý způsob, jak říci, rozhodněte se, jaké budou vaše hranice. Jaké jsou vaše možnosti vyjednávání? Přemýšleli jste o svých nesmlouvavých? Navijáky na sociálních sítích nám ukázaly, že tolik našich přátel a rodiny nenuceně přechází na letní venkovní aktivity uvnitř – maskované, polomaskované pro uživatele nebo jen odmaskované. A i když bychom neměli žít ve strachu, protože jsme alarmisté, je moudré rozhodnout se, jak musíme být chytří a v bezpečí jako jednotlivci. Nejlepší plán je ten, který si uděláte před situacemi, se kterými se můžete setkat. Ani jako dospělí nejsme imunní vůči tlaku vrstevníků.
-
Pusťte a vpusťte – Tradice nás spojují a obvykle dělají kvalitní čas sladším. Nicméně letos je míč na naší straně, abychom zjistili, co jde a co zůstane. Někteří lidé, místa a věci budou bohužel součástí toho, co jde. Nové postupy a způsoby úpravy našich spojení zůstanou tím, co zůstane. I když jsme také ‚unavení z videa‘, tento způsob komunikace nám umožnil pokračovat v životě co nejblíže normálu. Co můžete udělat pro to, aby byla virtuální „setkání“ zábavnější? S kým můžete uniknout ze svého kruhu a najít podporu? Existují hry a aktivity, o kterých jste nikdy neuvažovali, ale rádi byste je vyzkoušeli? Aktivní hledání alternativ k pouhému vzájemnému sledování toho, co byste dělali vy osobně, by mohlo být klíčem k tomu, abyste se o lidech, které máte rádi, dozvěděli a ocenili mnohem více.
-
Prodlužte trochu lásky navíc – Lidský kontakt je tak zásadní pro naše emocionální a fyzické blaho. Ale protože toho teď moc neumíme, je to skvělá příležitost být inovativní a dotýkat se srdcí ostatních. Komu musíte poděkovat? Kolik lidí tam pro vás bylo? Jak můžete nabídnout svůj nerozdělený čas? Smutek, ztráta a trauma ovládly většinu posledních osmi měsíců. Jak můžete pomoci být balzámem pro někoho, kdo je zraněný? Vaše laskavost a štědrost mohou být nesmazatelnou známkou na něčí duši.
-
Rozjasněte své vlastní duše – Jak často se do 1. ledna ocitáme vyčerpaní a na mizině? Tradičně trávíme listopad a prosinec tak hyperzaměření na ostatní, že zapomínáme na sebe a končíme vyčerpaní. Co potřebuješ? Víte, co vám dělá radost? Jak si můžeš dát jen to? Zvažte, zda se zaměříte na to, co MŮŽETE ovládat, co je k dispozici se zdroji, které máte, udělejte prostor a vytvořte radost osobě, na které záleží nejvíce – VÁM. A pozitivní reframe může být užitečným nástrojem v příštích několika týdnech. Vyžaduje to záměr.
-
Odložte uspokojení příjemnějším způsobem – Krátkodobé potěšení vede k dlouhodobé bolesti. A i když tato bolest není škodlivá pro vás, může být velmi dobře pro někoho jiného. Namísto toho, abyste žili pro daný okamžik a byli popíračem vědy, zeptejte se sami sebe, co by vám mohlo sedět na chvíli v klidu. Co byste udělali s penězi, které byste ušetřili? Jak můžete využít čas navíc, který byste normálně neměli? Nejlepší věci v životě nejsou věci. Co je pro vás k nezaplacení v bublině, ve které žijeme? Vytvořili jste post-Covid bucket list? Některá rizika prostě nestojí za trvalou bolest.
Být flexibilní a přizpůsobivý není vždy tím nejzajímavějším úkolem. Ale když se budete moci ohlédnout za rokem 2020, za rok od nynějška a budete dýchat a žít svobodněji, možná vás najdete cítit vděčnost za oběti, které jste se rozhodli učinit. Události mohou být odloženy, ale to je jen dočasná věc. Krása v tom, že si nyní dovolíte udělat nepohodlný posun, spočívá v tom, že vaše činy přinesou trvalé a trvalé lekce, které vám budou dávat po mnoho dalších období života, které přijdou.