Bylo to před 10 lety v Itálii, když jsem si poprvé všiml tohoto fenoménu. Byl jsem na dovolené s rodinou, seděl jsem v jedné z nejpůvabnějších restaurací v romantickém přímořském městečku Portofino. Můj stůl byl náhodou vedle mladého italského páru. Silueta na pozadí nádherného západu slunce, popíjení vína a sdílení stolu osvětleného svíčkami pro dva, dvojice měla být natočena pro reklamu zveřejněnou Italskou radou cestovního ruchu. A to do té doby, než mladá žena zvedla svůj mobil a celou dvouhodinovou večeři strávila křikem do zařízení, zatímco její znuděný společník pokorně jedl večeři. Ani jednou spolu manželé nepromluvili, natož aby se setkali očima. My okouzlení Američané bez telefonu jsme byli, netřeba říkat, tou scénou šokováni.
Posuňme se o 10 let vpřed a stejnou scénu můžeme vidět téměř denně v každé restauraci, do které vstoupíme ve Spojených státech. A co je horší, příležitostně jsem ta žena. ne? Mobilní telefony už dávno nejsou jen telefony. Jsou to zařízení poháněná silami moderních technologií, aby nás udržela „ve spojení“ všemi možnými způsoby. Nakolik však technologie, která nám během několika sekund umožňuje sdílet „FaceTime“ s přítelem v Indii, vytváří vzdálenost mezi milovanou osobou přes stůl?
Není nikterak malé tvrzení, že příliš časté přihlášení znamená odladění. Technologie se dostává mezi nás a naše nejbližší vztahy. Než však budeme vinit notebook nebo prodat televizi, je důležité zvážit náš vlastní vztah k technologii. Jak to používáme? Proč? A kdy? Jde o úlevu od stresu? Odpočinout si po dlouhém dni? Zůstat nad prací? Zůstat v kontaktu s přáteli? Hrát stolní hry? Flirtovat? Dohadovat se? Sext? Při bližším pohledu by většina z nás souhlasila s tím, že za to nemůže technologie, ale to, jak technologii používáme, skutečně poškozuje naše nejbližší vztahy.
Každý z těchto faktorů je ohrožen, když naši pozornost zaujmou „lajky“, tweety, chytré telefony a „Angry Birds“.
Prvním klíčem k tomu být milující je podle Lásky to, že se musíme ‚ukázat‘. Může to znít jednoduše, ale jak vysvětluje: „Musíte být přítomni; musíte být pod jednou střechou. Musíte se navzájem přihlásit několik hodin. A neukazuješ se jen kvůli tomu, co mě baví. Pokud je to důležité pro tebe, stane se to důležité pro mě.“
Druhým klíčem je „naladit se“. Naladit se znamená zaměřit se na partnera a odložit rušivé vlivy. Jak Love vysvětluje: „Nemůžete být intimní, když děláte více věcí najednou. Takže v těch důležitých chvílích, kdy se na tebe dívám, tě opravdu vidím. A když se na tebe dívám měkkýma očima, můžeš říct, že tě opravdu slyším a jsem přítomen.“ Naladění nám umožňuje být plně tam s naším partnerem, nejen dělat akce z formy nebo zvyku, ale věnovat těmto akcím pozornost. Jak Love řekla ve svém rozhovoru: „[Je] takový rozdíl vzít někoho za ruku a držet ho za ruku a cítit jeho ruku.“
Třetím klíčem lásky k projevení opravdové něhy je „naladit se dostatečně dlouho na to, abychom porozuměli našim partnerům“, abychom viděli, jak jsou odlišní, a věnovat pozornost dostatečně dlouho, abychom jim porozuměli. Toto porozumění usnadňuje čtvrtý klíčový faktor, kterým je zajistit, že „moje chování bude v souladu s tímto porozuměním“, což v podstatě znamená, že naše jednání bude odpovídat skutečným přáním a potřebám našeho partnera. Milujeme lidi, kteří milují nás. Je to docela jednoduché. Ale opravdu milujeme lidi, kteří dostat nás. A jejich chování to ukazuje na těch jemných malých způsobech,“ řekla Love.
Je snadné vidět, jak jsou tyto kroky ilustrované Láskou životně důležité pro zlepšení a udržení intimního vztahu. Je však stejně snadné vidět, jak se necháme příliš rozptýlit, abychom si našli čas na dokončení těchto kroků. To neznamená, že není těžké udělat si čas; kariéra, děti a nespočetné komplikace. Kvůli všem těmto rušivým vlivům je však o to důležitější najít si čas, ve kterém se můžeme s partnerem úzce stýkat.
Intimita sama o sobě spouští řadu složitých a ne vždy příjemných emocí, jako je žárlivost a úzkost. Spolu s přirozeným stresem a rozvrhy mohou problémy, které vyvstanou mezi námi a partnerem, usnadnit přechod na Facebook, než čelit emocím, které může vyvolat blízkost. Když jde do tuhého, mnozí z nás nevědomě hledají výmluvy, jak se vyhnout intimitě, a způsoby, jak vyladit negativní myšlenky a pocity, které zaplavují naši mysl.
Televize, internet a technologie obecně mohou představovat dokonalou platformu pro únik, dokonalou cestu, kterou nás odvádí od emocí. Ztráta sebe sama v bezduchých činnostech nás nejen odpoutá od našich partnerů, ale i od nás samotných: od našich vlastních přání, potřeb a pocitů. Tím, že si uvědomíme, kdy tato zařízení používáme k odpojení místo k připojení, získáme cenný náhled na naše vlastní nutkání přerušit se.
Jakmile si uvědomíme tuto tendenci, můžeme se sami sebe ptát, čemu se vyhýbáme, a prokázat integritu při čelení těmto problémům. Můžeme se snažit zkrátit svůj čas online a místo toho strávit tyto minuty a hodiny vytvářením, posilováním a opravováním našich skutečných vztahů. Prostřednictvím tohoto procesu se můžeme zaměřit na to, co rozsvítí naše partnery, a vyhřívat se na pozitivních účincích, které to má na naše vlastní štěstí. Při tomto úsilí se nejen znovu spojíme s milovanými, ale i sami se sebou. Naplněný pár ví, jak je důležité trávit čas přemýšlením o tom, kdo každý z nich je, co jim přináší radost, a poznávat o sobě 140 vlastností, které nelze obsáhnout 140 znaky.